優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導

根據衛福部國健署調查發現,老人事故傷害死亡原因第一位是交通事故,第二位則是老人跌倒(落),老人跌倒後對心理與生理均造成傷害,甚至可能會增加死亡機率,因此在日常生活中更應多加小心防範,在下床或起身時動作要緩慢,先在床邊稍坐片刻,以防發生姿態性低血壓而跌倒。

▲老人須知保命防「跌」4大要點(圖/優活健康網提供)

備妥隨身藥物避免錯失服藥時間

寒冷或陰雨天氣儘量避免外出,外出時注意穿著保暖衣物及防滑鞋、攜帶雨具、手杖、手電筒等,清晨或夜晚光線不足時,可在衣物外貼上反光標誌,慢性病人應備妥隨身藥物才出門,以免錯失服藥時間,導致急性發作,上、下車前要先確認車子已停妥,開車門前要注意來車,過馬路時,要注意燈號秒差,留些餘裕的時間,公車靠站時,也不可倉促逼近、追趕。

行走時避開積水處、陡坡、碎石處

郊外旅遊要有家人或同伴隨行,注意踏青路線地形、天氣變化,善用手杖或登山杖,行走時要避開積水處、窪地、陡坡、雜草叢及碎石處,同時要衡量自已的體力,並預估往返所需時間,若開始覺得身體有些疲累時,即應折返,而在居家環境則要注意照明以及防滑等,以下為老人防跌4大要點:

1)居家活動範圍維持適度照明

居家活動範圍內保持適當亮度,如設置床邊小燈,至廁所通道設夜間壁燈,並備妥緊急備用照明,也要注意電燈開關處的識別亮度。

2)平常行徑路線清除障礙物

清除動線上障礙物(雜物、家具、電線等),保持動線淨空,並在家具的尖銳處加上防撞條或泡綿。

3)居家地板維持乾燥與防滑

地面維持乾燥,避免潮濕與光滑,長者臥室可採用木質地板,或鋪設防跌軟墊,以預防跌傷。

4)浴廁要能防滑有扶手

浴室設置的止滑墊要鋪滿整個浴室,在馬桶及浴缸旁加裝扶手,門檻前要設止滑的腳踏墊,以吸收水滴,並降低地面與門檻的落差,可在浴室內擺放不積水且防滑的椅子,讓長輩隨時使用。

資料來源:優活健康網

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美國準總統川普與台灣總統蔡英文的一通熱線電話,震撼國際,中國外交部不但立即致電白宮,也怪罪台灣搞小動作。不過,就在川普與蔡總統通電話的同一天,美國前國務卿季辛吉,剛好也在北京與中國國家主席習近平會面,川普的中國政策,似乎更讓人玩味。2日深夜,台灣總統蔡英文與美國總統當選人川普透過電話,聊了10多分鐘,這是1979年台美斷交以來的第一次,不僅是國際關注,中國外交部更是立即致電美國,提出嚴正交涉,且怪罪台灣,搞小動作。中國外交部長王毅(2016.12.3):「台灣方面的一個小動作,根本改變不了國際社會,一個中國的格局,我相信也不會改變美國政府,多年來奉行的一個中國的政策。」中國外交部也發布聲明稿,重申「一個中國」的主張,敦促美方遵守美中三個聯合公報,妥善處理涉台問題。中國外交部長王毅(2016.12.3):「堅持一個中國原則,這是中美關係健康發展的基石,和重要的政治基礎,我們當然不希望受到任何干擾。」CNN駐北京製作人蔣欣:「台灣就是紅燈,北京不會讓其他政府,沒有後果的干預,川普先生卻已逾越紅線,但另一方面北京了解,中美關係的重要性,重要到不能被單一事件綁架。」北京表面上看似冷回應,只是,就在川普與蔡英文熱線的同一天,美國前國務卿季辛吉,竟然剛好就在北京,與中國國家主席習近平會面,並傳達了川普期盼與北京發展關係的願望。彷彿是兩面手法,邊挑釁、邊示好,是有意或無心,川普的中國政策,讓人霧裡看花。前美國外交官/亞太助卿希爾:「我認為我們現在該讓事件過去,中國似乎也有意不管它,他們不想讓事態擴大變更糟。」專家學者則是分析,在川普正式上任前,北京有意讓台美熱線事件,迅速落幕。不過,可以確定的是,台美關係未來將繼續加溫,而中美關係恐怕已經內傷。(民視新聞綜合報導)



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